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suivre ce blog administration connexion + créer mon blog maggie eft toulouse techniques de libération emotionnelle bienvenue points eft recette de base scripts eft 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 20 30 40 > >> 5 juillet 2019 5 05 / 07 / juillet / 2019 16:04 tapping pour le rejet tapping pour le rejet et l'abandon 1ere partie (nb: l'eft est une technique à la fois très simple et très puissante. le fait de tapper sur les points énergétiques en nous concentrant ce qui nous dérange en ce moment peut faire remonter certaines émotions qui ont besoin d' être libérées. sans l'accompagnement d'un praticien, cela peut être difficile pour certains. donc, si vous décidez de faire ce tapping, vous devez prendre la responsabilité de votre bien-être émotionnel . ) le sentiment de rejet et d'abandon est un des thèmes qui reviennent les plus fréquemment lorsqu'on travaille en eft. si vous souffrez de ce sentiment, voici un script pour vous aider à vous sentir plus "aimable" car, n'en doutez pas, vous êtes vraiment digne d'amour et de respect . avant de commencer, respirez profondément 2 ou 3 fois. remarquez toute tension ou toute gêne dans votre corps . vous sentez-vous rejeté, pas aimé? a quel endroit exact de votre corps cette sensation se trouve-t-elle? vous rappelle-t-elle quelque chose? notez son niveau d'intensité entre 1(niveau le plus bas) et 10 (niveau le plus élevé). pensez à cette partie de vous qui se sent rejetée et abandonnée , qui est triste, qui pense qu'elle ne vaut rien, ne mérite rien. remarquez comme ces pensées nourrissent votre sentiment de déprime et de solitude et imprègnent les actes et comportements de votre vie. une fois 'connecté' , laissez partir ce sentiment , cette croyance, cette pensée ou ce souvenir et commencez le tapping en répétant les phrases suivantes (vous pouvez bien sûr créer vos propres phrases afin de mieux coller à votre réalité): tranchant de la main point karaté(pk) : même si je me sens rejeté, je choisis de m'aimer et de m'accepter. même si je me sens rejeté, je choisis de m'aimer et de me respecter. même si je me sens rejeté, et alors je crois que je ne suis pas digne d'être aimé , je choisis de m'aimer, de me respecter et de m'accepter profondément et complètement ainsi que tous ceux qui sont responsables de mon sentiment de rejet. points sur le visage et le corps: sourcil : ce sentiment de rejet coin de l'œil : ce sentiment d'abandon sous l'œil : j'ai été rejeté sous le nez : j'ai été abandonné menton : toute cette douleur clavicule : toute cette peine sous le bras : toute cette douleur sommet de la tête : toute cette peine s : je pense que je suis prêt à guérir co : je suis prêt à me libérer de cette douleur so : je suis prêt à laisser partir cette peine sn : je m'en libère à un niveau cellulaire m : je me libère de toute trace de ces blessures dans mon passé cl :j'élimine toute trace de rejet et de douleur que je porte depuis mon enfance sb : je me libère de toutes les fois où je me suis senti rejeté st : de toutes les fois où je me suis senti abandonné (continuez en changeant de point à chaque passage à la ligne) peut-être que je ne saurai jamais pourquoi ils m'ont fait ça pourquoi ils ont fait ces choses pourquoi ils ont dit ces choses alors, j'ai décidé que ça devait être de ma faute que c'était sans doute parce que je n'étais pas assez bien parce que je n'étais pas assez "aimable" peut-être qu'ils me l'ont dit ou peut-être que je l'ai juste cru et je choisis de me libérer de cette croyance parce qu'au fond de moi, je sais que ce n'est pas vrai je suis "aimable"/ je suis extrêmement aimable/ 2ème partie sourcil : je choisis de me libérer de cette croyance/ coin de l'œil : parce qu'au fond de moi, je sais que ce n'est pas vrai/ sous l'œil : je suis "aimable"/ sous le nez : je suis extrêmement aimable/ menton : peut-être que je ne montrais pas toujours mon côté le plus agréable/ clavicule : mais c'était parce que j'avais peur de ne pas être aimé sous le bras : lorsque j'ai un comportement qui repousse les autres sommet de la tête : c'est parce que j'ai peur qu'ils me quittent de toutes façons (continuez en changeant de point à chaque passage à la ligne) toute cette douleur d'avoir été quitté j'en libère chacune de mes cellules j'en élimine toute trace de mon passé ce qui est arrivé, est arrivé et je suis digne d'amour et de respect je suis un merveilleux enfant de l'univers et aucune dose de rejet ou d'abandon ne pourra prouver le contraire. le simple fait que j'existe prouve bien que je suis digne d'amour et de respect et que je les mérite l'univers doit m'aimer assez pour me permettre d'être ici je dois donc être digne de mériter amour et respect je choisis de m'autoriser à le reconnaitre ce qui est passé est passé ces gens ont fait du mieux qu'ils pouvaient bien sûr, j'aurais aimé qu'ils fassent encore mieux j'aurais aimé qu'ils m'expliquent pourquoi ils ont fait ce qu'ils ont fait qu'ils ne me laissent pas avec ce sentiment de ne pas être digne d'amour même s'ils pensaient que je ne méritais pas d'être aimé qui peut affirmer qu'ils avaient raison? peut-être que je n'étais pas aimable pour eux et c'était leur limitation. peut-être qu'à cause de leurs problèmes, ils étaient incapables de m'aimer davantage et peut-être que je peux leur pardonner ? en attendant, je m'autorise à me rappeler que je suis digne d'amour et de respect et je me traite avec amour dans mon corps, mon esprit et mon âme. respirez profondément et buvez un verre d'eau reconnectez-vous à l'évènement du début et réévaluez son intensité . comment vous sentez-vous à présent? quelle charge émotionnelle reste-t-il? vous pouvez soit continuer à faire quelques tours de tapping de plus ou recommencer demain. rappel : le script qui vous est proposé ici aborde le problème cité de façon générale et a pour but de vous aider à démarrer votre auto-traitement. cependant, vous devez garder en mémoire que les meilleurs résultats en eft s'obtiennent en étant très spécifique et si vous le pouvez, adaptez ce texte à votre cas personnel. l'effet d'un tapping régulier est cumulatif ; plus vous tappez , plus vous libérez d'émotions coincées dans votre système énergétique. plus vous vous libérez de vos émotions négatives, plus vous reprenez le pouvoir dans votre vie. alors, soyez persistants . la liberté est au bout . bon courage et bon tapping! repost 0 published by eft31 - dans scripts eft commenter cet article … 12 juin 2019 3 12 / 06 / juin / 2019 16:22 se libérer des pensées négatives automatiques avec l'eft se libérer des pensées négatives automatiques avec l'eft nous le savons, ce sont n os pensées qui crééent notre réalité . or, nous avons tous des pensées négatives automatiques ( pnas ). en général, nous ne les remarquons pas parce qu'elles sont brèves et automatiques. en fait, nous sommes davantage conscients de l'émotion qu'elles provoquent en nous que de la pensée elle-même. il est pourtant fondamental d'apprendre à les reconnaitre et à les libérer car ce sont elles qui créent les interprétations que nous nous faisons des situations que nous vivons et ce sont nos interprétations qui nous poussent à agir ou réagir comme nous le faisons. travailler sur nos pnas avec l'eft s'avère très bénéfique car cela nous permet de mieux comprendre nos émotions - et nos réactions -, de mettre à jour nos croyances limitatives et de les remplacer par des croyances qui nous serviront mieux dans la vie . comment identifier une pna ? lorsque vous ressentez une émotion (tristesse, colère...), retournez à la pensée que vous aviez juste avant d'éprouver cette émotion. demandez-vous, par exemple : " a quoi étais-je en train de penser?" " quelle idée traversait mon esprit à ce moment-là ?" peu à peu, avec de la pratique, vous serez capable d'identifier vos pnas , de les changer, et de changer aussi vos émotions libérer les pnas avec l'eft en utilisant le tapping sur nos pnas , nous pouvons également nous libérer peu à peu des croyances qu'elles dissimulent. exemple : situation : je
Informations Whois
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Domain Name: OVER-BLOG.COM
Registry Domain ID: 112622266_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.gandi.net
Registrar URL: http://www.gandi.net
Updated Date: 2019-01-25T18:11:54Z
Creation Date: 2004-02-25T19:51:07Z
Registry Expiry Date: 2020-02-25T19:51:07Z
Registrar: Gandi SAS
Registrar IANA ID: 81
Registrar Abuse Contact Email: abuse@support.gandi.net
Registrar Abuse Contact Phone: +33.170377661
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: NS0.PROCEAU.NET
Name Server: NS1.PROCEAU.NET
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
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